有哪些有效的减肥策略?

就是想减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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被采纳的回答
  • fpdan 1

    huaji emmmm 说到减肥我可就来发言了。

    1. 饮食是非常重要的,3 分练 7 分吃,说人话就是少吃大白米饭,尤其是晚上。高热量的东西也不要碰,一点点他确实挺香的,雪糕也是..doge
    2. 适当的锻炼可以有效的减肥,推荐有氧运动(跑步,骑行)
    3. 睡眠。规律的作息有助减肥。
    4. 打个广告 一本关于减肥的书

    doge doge doge 我已经走远了,少年你加油

16 回帖
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  • ferried

    我们吃多少也不胖的人前来围观看看

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  • PeterChu 1

    少食多餐,一口嚼 36 下 huaji

  • 88250 1 评论

    我的烦恼和楼主相反,但是身边的人都说男人到了中年(比如 35、40)就很容易发胖了,希望我不会例外。

    1 回复
    希望 +1
    ferried
  • nomec

    只要你能跟我一样挑食,你就胖不起来了doge

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